|
Essa é a média diária de caminhada que consigo fazer, tá dando resultado primeira semana foi quase 1kg a menos. Bora que a meta ta perto!!!
|
1018 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 47.32g | Carbs: 50.96g.
Breakfast: Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Frito. Dinner: Ovo Mexido, Frimesa Linguiça Calabresa, Cebolinha Verde, Tomates, Alface. Snacks/Other: União Açúcar Fit, Ceifeiro Semente de Chia, Abacate. more...
|
|
809 kcal
|
Exercise:
Hiking - 44 minutes, Samsung Health - 23 hours and 16 minutes. more...
|
|
 Comments
Oi. Continue firme, pois dará resultado. Faço como você. Comecei a caminhar uns 40 min em novembro. Atualmente, vou até 52 min mais ou menos, numa velocidade de 9 ou 10 km/h. E já emagreci 13Kg desde então. Continue assim, pois dá certo!
23 Jun 22 by member: Fatinhalusa
|
Na verdade esse é o único tempo que sobra no meu dia a dia, é depois de levar minha filha pra escola e deixar meu filho de 10 meses com minha sogra, pq as 9hrs abro minha empresa e fico até as 19 ou 20 hrs, e acorda as 5hrs de manhã para caminhar por enquanto não rola kkkk
23 Jun 22 by member: JhonyM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|