Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2015
|
72.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2015:
|
1330 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 90.10g | Carbs: 113.29g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Щи. Dinner: Жареным Луком, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Other: Мандарины, Дымов Ветчина для Завтрака, Сыр Гауда, Мультизерновой Хлеб, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Белый Город Молоко 2.5%, Какао, Пискаревский Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|