Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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69.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1167 kcal
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Fat: 39.50g | Prot: 68.62g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: Pão de Centeio, Nestlé Cevada Pensal, Castelões Queijo sem Lactose. Lunch: Pêssegos, Uvas, Sopa de Legumes. Dinner: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Amêndoas, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Courgette, Cogumelos Castanhos (Crimini Italiano), Esparguete (Cozido), Alpro Soya Natas Soja Light. Snacks/Other: Continente Equilibrio Barras Cruas Maçã e Canela , Continente Tortitas de Arroz, Prozis Manteiga de Amendoim, Amêndoas. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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graciosasilva's Weight History
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