Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2085 kcal
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Fat: 54.25g | Prot: 135.07g | Carbs: 273.82g.
Breakfast: Ovo, Italac Leite Integral, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Parmesão (Duro). Lunch: Italac Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Duro). Dinner: Banana, Iorgute natural, Mamão Formosa, Italac Leite em Pó Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Duro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Banana, Castanhas-do-Pará, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Barbaraglayris's Weight History
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