Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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79.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2251 kcal
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Fat: 85.68g | Prot: 137.95g | Carbs: 213.96g.
Breakfast: Pflaumen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Kaffee mit Milch, REWE Pflaumentrunk, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Dinner: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Other: Leinöl, Ja! Champignons , Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch, Ja! Zaziki, Gouda, Jever Fun, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Bio Selleriesalat, Tic Tac Apple Mix. more...
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2363 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Frank #23's Weight History
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