Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
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77.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1832 kcal
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Fat: 44.15g | Prot: 165.18g | Carbs: 192.07g.
Breakfast: 아몬드, 김치, 흑미밥, 마이닭 스팀 슬라이스 케이준. Lunch: 아몬드, 제스프리 제주 골드키위, 군고구마, 구운계란, 김치, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 소고기국, 진미채볶음, 현미밥, 노브랜드 닭안심살. Snacks/Other: 방울 토마토, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, Sanitarium Weet-Bix. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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