Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
70.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2015:
|
1592 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 62.02g | Carbs: 191.22g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной, Тефтели, Макароны Отварные, Малиновое Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Киндер Шоколад, Хурма, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Пресс 15 минут - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena.dragan's Weight History
|