Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
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74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1665 kcal
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Fat: 61.83g | Prot: 81.29g | Carbs: 190.57g.
Breakfast: プチトマト, キャベツ, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ピーマン, サツマイモ, 水餃子, 白身魚のフライ, はちみつ, セブンイレブン ゆでたまご. Lunch: 唐揚げ, サラダ, ハムのサンドイッチ, コメダ珈琲店 シロノワール, コメダ珈琲店 豆菓子. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, ポッカサッポロ 中華スープ 味覇味, ご飯, しめさば, ほっともっと 小松菜と油揚げの和え物, 玉ねぎ. Snacks/Other: サツマイモ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン ゆでたまご. more...
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steady weight
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