Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
TatyanaLyuter
Journal
14 Jun 22
TatyanaLyuter's Journal, 14 Jun 22
TatyanaLyuter's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Сегодня:
1)Румынская тяга с гантелями:
Разминка :18 кг 4х12
Рабочий вес гантели 28 кг
4х10
2)Трастеры со штангой - 25 кг
4 х9
3. махи ногами
4. Тяга гантели на скамье - 4х14 (гантель 12 кг)
5. Взятие на грудь - штанга 22,5 кг
4х15
И любимые шаги😎
View Diet Calendar
, 14 June 2022:
1878 kcal
Fat: 57.23g | Prot: 143.58g | Carbs: 211.35g.
Breakfast:
Слобода Биойогурт Питьевой с Чёрной Смородиной и Базиликом, МКС Творог Обезжиренный, Клубника.
Lunch:
МКС Сыр Пармезан, Увелка Перловка, Куриная Грудка Вареная, Авокадо Авокадо, Fish House Печень Трески Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры.
Dinner:
Клубника, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный.
more...
3255 kcal
Exercise:
Apple Health - 24 hours.
more...
17 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
TatyanaLyuter's Weight History
View Complete History