Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2015
|
73.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2015:
|
1394 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 83.02g | Carbs: 172.83g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Щи, Курица Вареная, Ржаной Хлеб. Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Мультизерновой Хлеб, Картофель Отварной, Окей Холодец по-Домашнему. Snacks/Other: Danone Йогурт с Черникой, Мандарины, Банан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|