Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
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74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1912 kcal
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Fat: 47.38g | Prot: 105.78g | Carbs: 238.82g.
Breakfast: ベーグル, キッコーマン 調整豆乳, ザバス プロテイン. Lunch: LAWSON 月見とろろそば, ローソン 1/2日分の緑黄色野菜のサラダ. Dinner: ピーマン, 赤ワイン, 砂肝, カルビー スーパーデリシャスフレーバー ガーリックバター味, きゅうりの酢の物, ビーフシチュー, フランスパン. Snacks/Other: わらび餅. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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