Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2015
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 January 2015:
|
1136 kcal
|
Fat: 24.55g | Prot: 82.19g | Carbs: 134.00g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Банан. Lunch: Кофе с Молоком, Леовит Картофель с Гренками и Зеленью, Леовит Суп Куриный. Dinner: Макдоналдс Нагетсы, Хлеб Зерновой, Карусель Котлета Домашняя, Леовит Лапша с Овощами и Курицей (Итамэмоно), Окей Минтай Филе. Snacks/Other: Виноград, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Коньяк, Сухари, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|