Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
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77.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2093 kcal
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Fat: 46.50g | Prot: 177.64g | Carbs: 250.13g.
Breakfast: 계란후라이, 현미밥, 오이무침, 아몬드, 미트리 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. Lunch: 아몬드, 오이무침, 방울 토마토, 군고구마, 미트리 스팀 슬라이스 칠리맛. Dinner: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 코다리찜, 가지, 군만두, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, Sanitarium Weet-Bix, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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