|
я боюсь взвешиваться. Уже третий день зажора, я просыпаюсь с мыслями о еде, засыпаю с надеждой, что завтра такого не повторится, но утром я буквально вижу перед глазами удивительно красочные картинки еды, ощущаю зверский аппетит, стоит мне только попробовать еду и всё... Уже третий день ловлю кп, очень страшно 😨
|
68.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 60.84g | Carbs: 276.86g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Шарлиз Пастила, Rocky Mountain Маршмеллоу, Зеленый Горошек, Хлебец, Красные Вишни. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Dinner: Банан, Кефир 2,5%. more...
|
steady weight
|
 Comments
Такие моменты бывают у всех и это нормально (пляшут гормоны и тд) Здесь нужно понять причину срыва и сделать выводы. А потом отпустите ситуацию и не корите себя за это. Просто идите дальше, как будто и ничего не было. Только не нужно себя сажать на строгую диету, за этим всем будет следующий срыв.
13 Jun 22 by member: Виктория stav26
|
Я тебя очень понимаю.. Лично я сам справился эти благодаря тому, что просто позволял себе то, чего хотелось.. Со временем организм сам даст сигнал(?) о том, что хватит
Но через ограничения будет только хуже, по себе знаю, так что удачи тебе)
13 Jun 22 by member: Тори404
|
Ох,как понимаю.Тоже который день зажор.Но с утра решила взять себя в руки,так как с треском влезла в любимый купальник(пришлось купить новый),так вот иду сейчас из тц,зашла за плюшкой ,так у них акция 3-я любая в подарок.Все против меня 😆
13 Jun 22 by member: Котя_на_диете
|
жиза, у меня пора экзаменов сейчас и я ем то, что захочу и в любых количествах. понимаю, что возвращаю потерянные кг и корю себя за это. вчера всё таки встала на весы и успокоилась, прибавка в весе по сути не такая уж и большая (2-3 кг для меня вообще норма, я могу весить утром 51-52, а про вечер 54 кг)
так что не расстраивайтесь, автор!! лучше не пытайтесь себя ограничивать, а примите ситуацию и насыщайтесь, пока организм требует этого;)
13 Jun 22 by member: gey0.0
|
13 Jun 22 by member: Who_I_am_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Who_I_am_'s Weight History
|