Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
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74.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1624 kcal
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Fat: 44.06g | Prot: 94.95g | Carbs: 217.53g.
Breakfast: GronG プロテイン, ダノン オーツミルク. Lunch: 和菓子, ブロッコリ, 調理した筍(調理油なし), ご飯, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン ゆでたまご, かにかま. Dinner: 生協 ミックスナッツ, 卵豆腐, 野菜スープ, 調理した筍(調理油なし), きゅうりの酢の物, ご飯, 玉ねぎ, ほっけの開き, おからクッキー. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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