Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
74 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 112.19g | Prot: 128.95g | Carbs: 217.55g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Советский, Ариант Сервелат Невский , Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Ариант Сервелат Невский , Чай с Сахаром, Батон, Грабли Свекольник, Карусель Хлеб Советский, Оливковое Масло, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Банан, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|