Dog Mal's Journal, 10 Jun 22

Voltei ao FatSecret, estou muito magro. Voltei pra academia e estou tentando comer mais pra ganhar um peso e um volume muscular melhor. Fiquei dois anos sem treinar, havia começado a namorar e minha namorada na época era muito insegura e tinha me proibido de ir na academia. Eu me privei de tudo isso por ela e a uma semana ela terminou cmg pq disse que quer viver a vida dela aproveitar sua juventude, ir em festas e não quer ficar presa num relacionamento. Triste mas é a vida, estou seguindo a filosofia do estoicismo (vale a pena verificar), então digo que o meu relacionamento me ordenava que eu ficasse livre para me cuidar. Cuidar de mim, eu sou a pessoa mais importante da minha vida. Vou viver, sem depender de ninguém. Estou fazendo terapia, vou ao médico semana que vem e voltei aos treinos. Eu tenho tudo o que preciso dentro de mim, eu sou feliz comigo mesmo!

View Diet Calendar, 10 June 2022:
2975 kcal Fat: 164.55g | Prot: 120.97g | Carbs: 250.06g.   Breakfast: Festval Pizza 4 Queijos. Lunch: Perdigão Salsicha, Nissin Macarrão Instantâneo. Dinner: Nuggets de Frango. Snacks/Other: Wanflo Batata Chips Wanflo, Lacta Ouro Branco, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Garoto Caribe. more...

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Comments 
Há 18anos escutei do meu esposo,quem faz exercicios é vadio. Hj depois da gordura no fígado dele, ele me apoia e começou a fazer reeducação alimentar comigo. Nunca deixe as pessoas ditar como será a sua vida. Ame se primeiro, hj eu e ele estamos felizes. Mas se sua namorada saiu de sua vida , considere como livramento. Já vivi isso continua firme estamos aqui para apoiar uns aos outros. Deus abençoe grandemente vc 🤗🙌🙏 
10 Jun 22 by member: bryanthyago217
Muito obrigado pela seu breve relato de experiência de vida, fico feliz em ver que as coisas melhoram depois de um tempo e obrigado pelo apoio! Tenho um problema com minha auto estima quando me sinto muito magro, meu metabolismo é muito rápido e acaba que eu fico muito magro, quero realmente voltar a cuidar de mim! 
10 Jun 22 by member: Dog Mal
pois é. não devemos abrir mão de nada por ninguém. se a pessoa não apoia seus objetivos, saia fora. volte a treinar, seu corpo vai responder rápido e você se recupera. 
10 Jun 22 by member: Salomé nascimento
A pessoa que está com você deve ser alguém que te apoia nas boas coisas da vida e te incentiva a ser melhor. Ninguém é prisioneiro de ninguém. Amor é pra cuidar um do outro, com carinho e respeito. Fique bem, vai dar tudo certo. 😊 
10 Jun 22 by member: luuunaris
incrível como pessoas tóxicas acaba com nossa vida. força e foco vc irá conseguir superar 🙌🏾🙌🏾💪🏾 
10 Jun 22 by member: isabelasouzaa
Volte para a academia o mais breve possível, você se sentirá bem melhor, atividade física faz bem para o corpo e para a mente, ainda bem que se livrou dessa namorada, ela não era sua parceira, em um relacionamento saudável um quer ver o outro bem, incentiva, ajuda a crescer, é baseado em cuidado e não em insegurança, você vai ficar bem melhor sem ela. 
10 Jun 22 by member: KellyFranciany
Obrigado a todos pelo apoio, fico muito feliz em ver essa comunidade assim um apoiando o outro! Gratidão a todos por cada palavra! E vamos pra cima! 
10 Jun 22 by member: Dog Mal
nunca deixe ninguém te proibir de fazer algo q vc goste ,se a pessoa não te apoia em algo q seja bom pra sua vida então ela não merece estar ao seu lado. seja Feliz ,seja livre. volte a fazer oq ama. bjs  
10 Jun 22 by member: Elizfreiri
Isso ae man!!! Já superou irmão! Se valorize acima dos outros que não seus pais ou filho! Boa sorte nesta nova etapa que com certeza sera melhor que a passada 
10 Jun 22 by member: Tercio Albuquerque Junior
Isso aí, irmão. Um dia de cada vez. Você é dono da sua própria história.  
10 Jun 22 by member: jvsalles
Vi uma dica, ingeri muita alimentação líquida e utilizar castanhas e outras gorduras boas pouco antes de dormir… pesquise depois … boa sorte! 🍀 
10 Jun 22 by member: rosecandido
uau!... Como minha mãe me ensinou...Você é a pessoa que você mais ama....pense bem nos seus atos quando se trata de sacrifícios em relação a outra pessoa...um dia, a pessoa que valerá seu sacrifício surgirá e você saberá...mas hoje, o foco é em si mesmo. Vai dar tudo certo! 
10 Jun 22 by member: deniacci
está certíssimo 
10 Jun 22 by member: ilanafig
Parabéns cara pela força. Vc reconheceu o padrão tóxico da sua ex e conseguiu ter forças pra continuar sua vida. Boa sorte amigo! 
11 Jun 22 by member: trakynnas
Parabéns pela decisão, um relacionamento é para somar juntos, ñ diminuir o outro no seu sonho.👏🏻🎈🎉🙏💙 
11 Jun 22 by member: jnetesg
força você vai conseguir  
11 Jun 22 by member: thaliababy
Foque em se melhorar! 
11 Jun 22 by member: MFCM88
Com certeza! Relacionamento é para transbordar e não completar! Recupere sua vida e felicidade consigo mesmo! E, em um próximo relacionamento, não se abandone mais! 😊 
11 Jun 22 by member: Fa0811
Faz dieta da Lua: só não vale comer a Lua kkk Pessoas com dificuldade de ganhar massa podem se dar bem com o Stronglifts 5x5. E por favor, NÃO FAÇA CARDIO. 
12 Jun 22 by member: Gabriel Camilo
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 
12 Jun 22 by member: luciannaflavia

     
 

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