Раиса Данилова's Journal, 10 Jun 22

Завтрак на 540 ккал, тортилья с куриной грудкой, огурцом, помидором и творожным сыром. Геркулес долгой варки на молоке с клюквой, черникой и семенами чиа, чай

---

1673 kcal

Fat: 67.96g | Prot: 126.73g | Carbs: 149.11g.   Breakfast: Чай, Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры, Mission Тортилья, Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Клюква Быстрозамороженная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Простоквашино Молоко 2,5%, Global Village Черника Замороженная, Сухие Семена Чиа. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Чай, Огурец (с Кожурой), Щебекинская Макароны Бантики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры. Dinner: Кабачок, Простоквашино Сметана 10%, Kikkoman Соус Соевый, Петелинка Куриная Грудка Филе, Бондари Сыр Легкий 30%, Фасоль Стручковая, Помидоры, Вараксино Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией. more...

1940 kcal

Exercise: Desk Work - 2 hours, Hiking - 2 hours and 50 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...