Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
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78 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1979 kcal
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Fat: 51.71g | Prot: 160.99g | Carbs: 219.59g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, Quaker Oatmeal, 아몬드, 냉동 블루베리. Lunch: 구운계란, 아몬드, 현미밥, 미트리 스팀슬라이스 닭가슴살 갈릭스파이시, 오이무침, 김치. Dinner: 양배추, 계란후라이, 닭안심, 아몬드, 군고구마. Snacks/Other: Sanitarium Weet-Bix, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 코스트코 플레인 베이글. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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