Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2015
|
72.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2015:
|
1519 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 62.44g | Carbs: 235.64g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сыр Эдам, Желтый Сладкий Перец, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Солянка Рыбная, Ржаной Хлеб, для Всей Семьи Сметана 10%. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, для Всей Семьи Сметана 10%, Лента Сельдь с Луком, Хлеб Черный, Хурма, Конфеты из Молочного Шоколада, Лента Пирог с Яблоками. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|