Обед 245 кк (листья салата, полпомидорки, абрикосовое масло, чай со сливками и сгущенка) - сегодня 6й день кето-голода.
|
354 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 5.46g | Carbs: 15.62g.
Lunch: Иван-Поле Сгущенка без Сахара, Окей Сливки 20% Питьевые, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Astoria Соус Тартар, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Окей Сливки 20% Питьевые, Иван-Поле Какао-Напиток Горячий Шоколад. more...
|
|
Comments
Анна, а что значит кето-голод? Я думала это вообще отсутствие пищи
08 Jun 22 by member: Mila Saturn
|
Это длительное голодание - более 3х дней. Можно есть и пить те продукты, которые не сильно повышают инсулин. То есть жирные продукты. И минимум углеводов, и минимум калорий. В день у меня получается около 300 кк. Соотношение БЖУ 15%/75%/10%. Обязательно пить минеральную воду и листья салата - в них много электролитов. Без этого никак. Плюс нужно пить витамины группы в, чтобы не было упадка сил.
08 Jun 22 by member: АнаДиего
|
08 Jun 22 by member: Mila Saturn
|
тогда каким образом сюда сгущёнка? А для электролитов ессентуки в помощь
08 Jun 22 by member: urlishka
|
сгущёнку ж нельзя на Кето, не? там же сахара тонна
08 Jun 22 by member: Archie_88
|
urlishka , ну забавно правда советовать ессентуки человеку, 2 года находящемуся в теме))) ещё и думать, что на фото сгущенка с сахаром😃 (Настя, прости🤭)
08 Jun 22 by member: Lady_Idele
|
Archie_88 там прям написано: без добавления сахара
08 Jun 22 by member: Mila Saturn
|
чем бы дитя не тешилось🙂😉
08 Jun 22 by member: Kkrash123
|
urlishka, сгущенка без сахара, там сплошной жир, который минимально поднимает инсулин. На счет электролитов вы правы, можно и ессентуки, но я больше боржоми люблю)
08 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Archie_88, это сгущенка без сахара, она на эритрите (сахарозаменитель)
08 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Lady_Idele, ну Ириш, люди разные. На самом деле спасибо, что советуют. А представь если б я действительно ела натуральную сгущёнку и писала бы как я замечательно худею и какая я умная вообще 😁😁😁 я вижу в ФС похожие посты, но это в основном совсем молодые девчонки, школьницы, которые только начинают свой путь и еще ничего не понимают. Так что за все советы - СПАСИБО! Пусть лучше будут советы, чем не будет их совсем.
08 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Mila Saturn, умничка))))) вы очень внимательные 👍👍👍👍 а ещё подозрение, что наверное вы с компьютера ленту листаете. Так? Там все крупнее. В телефоне действительно не видно ничего )
08 Jun 22 by member: АнаДиего
|
zaraza-iq, абсолютно согласна! Чем бы дитя не тешилось, лишь бы здоровье было в порядке и вес в норме. И вам я искреннее желаю поскорее добиться желаемого результата. Я совсем недавно была в вашем весе. И прекрасно вас понимаю🌺
08 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Настя, ты права) это моя нетерпимость просто )) я никогда не буду давать совет , элементарно не посмотрев хотя бы полминуты профиль человека, когда сразу становится всё ясно и мой совет выглядит смешным, но это я такая) люди разные, согласна, кто-то может вообще никогда ни к кому в профиль не лезет, имеет место быть и такое)
08 Jun 22 by member: Lady_Idele
|
100% никто не смотрит ничей профиль, судя по комментариям )
08 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Сгущёнка я такая понимаю Иван-поле,подскажите,пожалуйста сильно отличается от сгущёнки с сахаром?очень жидкая?Пробовала их конфитюры-вкусные ,но один большой минус-очень уж быстро они заканчиваются!😞
29 Jun 22 by member: Иришка'
|
Иришка, да, сгущенка Иван поле, и нет, она не жидкая, на обычную сгущёнку не очень похожа, но все равно вкусная! Заказвваю не первый раз.
29 Jun 22 by member: АнаДиего
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнаДиего's Weight History
|