верочка1996's Journal, 04 Jun 22

Здравствуйте. Извините что вмешиваюсь, но если бы вы заменили картофель каким нибудь овощем( без термообработки), то у вас была бы метаболическая точка, и она бы работала на минус. Посмотрите Сергей Обложко, он очень правильно говорит о ужине. А вот картофель вам не ласт на следующее утро минус, плюс- да. 

Snezhok05 спасибо большое. Посмотрю)  

Snezhok05, не знаю, что там говорит ваш Обложко, но рис и картофель на ночь мне дают стабильный минус вот уже года 2))) а ужин у меня бывает и в 10-11 вечера, а потом сразу спать 

mariaganikhina картошка даёт вам минус? Я так её всегда боюсь. Там же крахмал, но отказаться от неё не могу, так как крупы ем через силу(( 

верочка1996, минус не от определённых продуктов, а от дефицита калорий. Картофель прекрасный источник сложных углеводов. Крахмал это основа всех злаков, не только картофеля