АнаДиего's Journal, 03 Jun 22

Начальные данные: Вес 61,7 кг Жир 29,6% Грудь 101 см Талия 79 см Бедра 98 см 

Может стоит обратиться ко врачу? Аппетит пропадает не просто так. К тому же после «лечебных голодовок» возможны очень неприятные последствия( Берегите себя! 

Arodaxis, спасибо большое, но аппетита на кето диете всегда немного. Именно поэтому на кето диете легче всего применять интервальное голодание. Я уже пару лет кушаю 1 раз в день. То есть получается интервальное голодание 23/1. Причем через сутки, когда наступает время очередного приёма пищи, аппетита вск ещё нет, голод так и не пришёл. Все дело в волшебных жирах. На кето диете 75% жира в рационе. Они очень надолго насыщают организм. В общем, я чувствую по себе, что моё время пришло)))) пора уйти в голодовку на 7 или 10 дней ))  

А последствия после голодовки только положительные. Решаются много проблем со здоровьем. Если конечно все делать правильно. Я принимаю электролиты, морскую соль (там натрий) , боржоми, чай/кофе со сливочным маслом, какао с жирными сливками, много много листьев салата с оливковым маслом, железо и витамины группы В. Так можно и месяц продержаться, но я пока начну с 7-10 дней. Цель - пить и есть те продукты, которые не повышают инсулин. А значит гормон роста и аутофагия будут на высоком уровне. Это и есть моя цель! Очистить организм от токсинов и всего плохого, и убрать жир. Именно поэтому я сегодня измерила его на умных весах. Начальные данные 29.6% жира в моем организме) 

Настенька, восхищаюсь вашими возможностями😌!!! Желаю вам комфортного голодания🙏🏻 чтобы ни кто не нарушил ваших планов😉 и превосходных результатов после🙏🏻🌈😌 

Так-так-так, интересненько, понаблюдаю 🤔 

я тоже хотела такое попробовать 

а.. прочитала ваш комментарий...почитайте про лечебное голодание это не то что вы имеете в виду  

Sunshine, это вопрос терминологии. То, что я буду делать, как раз и есть лечебное голодание. А не то, что принято считать. Когда бедные люди глотают воду 30 дней, теряют витамины, минеральные вещества, электролиты, и потом самое интересное! И глупое!!! Это выход из этого всего - на фруктовых соках!!! Кто такую глупость придумал?? То есть 30 дней инсулин спал, а на 31 день резко и похамски разбудим его сахаром из фруктовых соков ??? Бред! После такого как раз таки людей и увозят в больничку. А у меня будет все по уму, по науке, я прекрасно знаю КАК работают все мои гормоны, и что будет с ними происходить все эти 10 дней. Это оздоровительное голодание. 

О, Настюш, как интересно🤗 я брошу кормить грудью, тоже планирую уходить в голодовки)))) скажи пожалуйста, а по поводу какао со сливками, салата с маслом и тд, это где такую информацию можно узнать, у Берга или у кого то ещё? Я пока что знала, что голодание это только вода и электролиты.. 

Я тоже всегда считала, что голодание - это пустую водичку пить, поэтому даже не рассматривала данную тему🤭 

Так листья салата это и есть электролиты ))) ну или их часть. Плюс боржоми)) На счет какао- главное следить за углеводами (именно они повышают инсулин, чего нам совсем не нужно) в день получится наверное примерно 5 гр углеводов всего, это нормально) инсулин конечно поднимется, но немного и не надолго. Минут на 20))) это мы переживём) но в какао очень много питательных веществ, буду его пить обязательно по чуть чуть, как придет))) на озоне заказала, жду ) 

Оля, у доктора Берга есть целый плейлист о длительном голодании. Там и плюсы, и минусы, и то, что можно, и то что нельзя, и про гормоны, и обо всем в общем))) а пустую водичку пьют люди, которые не знают что такое кетоз, инсулин и все остальное. 

Настя, что за какао? Тертое? Я обычный какао порошок завариваю.. он не так полезен наверное  

Настя, у меня та же фигня летом когда тепло. сейчас приехали родители смеются обращаясь к мужу"стаканчик творожка, щепотка соли и травка с подоконника, плюс кофе, какая выгодная у нас дочь выросла"😆😆 

Очистить организм от токсинов... У вас проблемы с печенью?  

А какой у вас рост? У нас с вами одинаковые показатели по % жира, веса и объемы, кроме груди) То есть у вас будет голод, но вы будете употреблять салаты, микроэлементы и жиры? А в каком количестве? И как у вас с энергией на голоде? 

Lady_Idele, Ириш, ну я заказала какао на озоне, фирма Иван поле, называется "горячий шоколад", у них там есть и капуччино с какао, и мокаччино и что то ещё. И все низкоуглеводное 

светулек-svetulek, да, Светочка, ооочень выгодная дочка получилась 🥰🥰🥰 худенькая и красивенькая)))) а на счет меня- я ооочень удивлена, что пропал аппетит, я всю свою жизнь очень любила покушать. 

beefs1eaks, с чем связан вопрос? И что вы понимаете под словом "проблемы"?