Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 61.37g | Carbs: 98.78g.
Breakfast: Красные Помидоры, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Зерновой, Чай с Сахаром. Lunch: Куриные Котлеты, Смешанные Овощи (Замороженные), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Матиас Кусочки Сельди (Свежая Зелень). Snacks/Other: Спартак Батончик Мюсли, Рогачевский МКК Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|