Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 80.20g | Carbs: 149.00g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Конфеты из Молочного Шоколада, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Бабкины Семечки Семечки, Кофемания Хлеб Черный, Сыр Российский, Сметана , ВкусВилл Котлеты из Капусты. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Milky Way Minis, Кофемания Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Green Line Капуста, Лента Яблоко, Кофемания Хлеб Черный, Protein Rex Протеиновый Батончик Тоффи, Белый Хлеб, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Хожу - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, Volleyball - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.tchizhma's Weight History
|