|
2-й день прошёл хорошо. Всё удалось: не выбиться из калоража, сытно и вкусно.
прошла 10 км по новым местам, сделала суставную, растяжку, мфр и йогу д/берем. Оч круто!! 😊 Поваляться в удобных позах😃 Блеск!!! 😃👍
Поделала практики майдфуллнес.
Сейчас сделаю гимнастику для глаз, медитацию и можно готовиться к следующему дню🙏😌
|
1843 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 104.38g | Carbs: 188.55g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Банан, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Bravolli Киноа, La Paulina Сыр Гойя. Dinner: Геркулес Хлеб с Отрубями, Брест Литовск Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Bravolli Киноа. Snacks/Other: Апельсин, Агуша Сок Грушевый Осветленный. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 56 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|