Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 53.90g | Carbs: 101.84g.
Breakfast: Besaş Siyez Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tere, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Ceviz, Yumurta. Lunch: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem. Dinner: Tavuk Sote, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilek197878's Weight History
|