|
Завтрак: кофе с молоком
Обед 16:00: яичница ( яйцо, белок, томат, луковица, т.паста, картоху 1 шт)
Ужин 20:00: смузи ( банан 1/3, простокваша, протеин, гранола 3 ст л, гр.орех 1 шт)
ночью муж ел хот дог ( половину съела )
|
50.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|