Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 119.93g | Carbs: 161.59g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Каша Овсяная, Арла Сыр Сливочный, Хлебник Чиабатта Ржано-Пшеничная. Lunch: Сметана , Щи, Каркаде, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Груша, Кофе, Сырники с мармеладом. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikov.83's Weight History
|