|
Может я начну писать сюда чаще?))
Мой путь к своему привычному комфортному весу после вторых родов.
Начала 12 апреля, до этого тоже начинала, немного скинула, но был откат. Стабильно считаю с 12-го апреля.
Уже получилось скинуть 2,7 кг. Стратегия - подсчёт калорий, рассчитывала по формуле в Зожнике с учетом гв. Худею на пару с подругой, переписываемся в личке. Так гораздо мотивированнее и веселее) У неё результаты лучше, она молодец. А я решила не торопиться, главное, что вес уходит💪🏽
|
2195 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 130.37g | Carbs: 204.50g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Оливковое Масло (Первого Отжима), Увелка Гречка в Пакетиках, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Lunch: Вологодское Варенье Клубничное, Сметана 15%, Агрокомплекс Творог 0%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Ашан Апельсин . more...
|
|