Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
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65.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 65.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1834 kcal
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Fat: 60.57g | Prot: 127.23g | Carbs: 193.75g.
Breakfast: キウイフルーツ, バナナ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ゆで卵, 減量エビピラフ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, 減量パンプキンシチュー, 鳥甘酢あんかけ, ホクレン かぼちゃ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: セブンイレブン ツナパン, サツマイモ（皮なし、茹でる）. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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