17 May 22 by member: tiaathiaa
|
Olahraga ringan aja kaq di rumah
17 May 22 by member: baiq ainun
|
Angkt beban? Atau cardio macem lari aerobik zumba gitu?
18 May 22 by member: tiaathiaa
|
Cardio aja kaq SMA olahraga ringan nonton di youtube
18 May 22 by member: baiq ainun
|
Biasa kalau awal2 diet itu cpt turun krna massa air yg turun gt. Kalau massa otot naik itu butuh waktu dan juga pasti harus disertai dgn olhrga beban gt
18 May 22 by member: tiaathiaa
|
Tapi ya tidak menutup kemungkinan kl massa lemak juga menurun buktinya longgar2 kan skrg pakaian nya
18 May 22 by member: tiaathiaa
|
Ya kaq terima kasih infonya 🙏🙏😁
20 May 22 by member: baiq ainun
|