dania2907's Journal, 17 May 22

defisit kalori sama olahraga jg kak? 

aaaa pengen segitu juga😭💙 selamat kakkk 

aku mah 56 naik lagi 59😂  

wah selamet ya dh sesuai target...kapan ya aku bisa sampai di titik tu...tu berapa lama diet nya 

aq udah 51 naek lagi 60🤣 setahun gak diet hantam makan susah bgt konsisten...  

akuuu jugaaa gini nih. niatnya lost ke 52 malah ke 50. semangat temen2 semuaaa 🥰 

mau tanya nih buat yg udh sukses. saya pemula n g paham . saya bb 96 mau kurangi 20 kg trus di kasi tabel AKG saya 2100 kalori. ini maksdnya klu saya tiap hari makan tidak lebih dr 2100 kalori bb saya akan turun? atau maksdnya itu saya harus makan kurang dari 2100 untuk defkal supaya bisa bb turun. oya BMR saya 1750 kalori... tolong jawab ya kak .. maksh 

gege : dari mulai lebaran kemarin aku udah ga olahraga lg, cuma defisit kalori aja melmel27 : terima kasih, ayokkk ka semangat pasti bisa kok♥️ viaokta : gppa ka haha pasti bisa yok turun lg smgt kaa ica : aku mulai diet di awal bulan feb 22 ka, enjoy aja dietnya ka, pelan2 tapi pasti bisa kok, yg penting ttp smgt yahh💕 unung : hahaha naik banyak yahh ka, yok bisa yok back on track lg😂 rara : iyakan ka, keterusan dietnya haha malah jd bonus haha