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por fin llegue al objetivo principal!! desde julio de 2019 a hoy he perdido 75 kg con disciplina y tesón todo o casi todo se consigue en esta vida
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90.8 kg
Lost so far: 53.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1322 kcal
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Fat: 30.00g | Prot: 110.86g | Carbs: 157.76g.
Breakfast: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate 0% Azúcares Añadidos, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Café. Lunch: Café con Leche, Sepia, Hacendado Pechuga de Pollo Empanada. Dinner: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Manzanas (sin Cáscara), Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Salmón Ahumado, Café con Leche, Pan. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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