|
ог 92 от 72 об 96
|
61.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2402 kcal
|
Fat: 112.29g | Prot: 165.34g | Carbs: 180.92g.
Breakfast: Pure Protein Соевый Протеин, Бековский Мармелад Черносмородиновый, Избенка Сырники Творожные 5%, Эконива Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Семга Запеченная. Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Семга Запеченная, Barilla Спагетти Отварные, Galbani Буратта, Папайя. Snacks/Other: Movenpick Мороженое Тирамису, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|