Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 101.72g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Сахар, Ратимир Ветчина из Индейки, Село Зеленое Молоко 3,2%, Лаваш Тонкий "Армянский". Lunch: Махеевъ Майонез Оливковый Premium, Maltagliati Pennoni, Филе Бедра со Спаржей, Капуста Белокочанная, Морковь. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Лаваш Тонкий "Армянский", Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка. Snacks/Other: Груша, Банан, Планета Витаминов Шпинат Листовой, Киви, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasez1's Weight History
|