|
В ккал укладываюсь, но жиров по % больше нормы и белка что-то не добираю.🧐 Сложно планировать своё питание, если у семьи свои предпочтения и это их выбор. стараюсь не потерять ГВ. 🤦♀️Я вечером потею, 🤪выполняя упражнения, а милый готовит ужин, который не съем💝 13 мая вступила в двухнедельный челендж, тк сейчас из-за ГВ приходится заниматься дома. ОГ 102, под Г 79, ОТ 82, ОЖ 99.5, ОБ 58.
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 92.80g | Prot: 71.29g | Carbs: 272.11g.
Breakfast: ВкусВилл Мёд Натуральный (Луговые Медоносы), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Натуральный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Братский Хлебозавод "Нива* Хлеб "Княжеский", Новый, Подовый, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Братский Хлебозавод "Нива* Хлеб "Княжеский", Новый, Подовый, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Растворимый Кофе (из Порошка), Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Печенье к Чаю, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Чай. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|