|
714 ккл БЖУ 47/39/47
|
1393 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 107.76g | Carbs: 105.66g.
Breakfast: Akura Соевый Соус , Ферма Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТБ Банан, Арахисовая Паста, Exquisa Крем Сыр Ананас-Манго, De Luxe Сыр Сливочный Мягкий Классический , Aro Лосось Слабосоленый , Творожные вафли. Lunch: Now Sports Мст с Протеином, Ферма Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Малина (Несладкая, Замороженная), АТБ Банан, Украинский Творог 9%. Dinner: Комгалком Хлебцы Ржаные, Крем Мёд (Курага-Фундук-Апельсин), Салат из Капусты и Огурца, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lika25081's Weight History
|