Полимерная's Journal, 11 May 22

День 25й
Привес 100гр❌
Цель ходьбы 10км достигнута (с лихвой)✅
Тренировка✅
Горячее обертывание✅

---

1478 kcal

Fat: 57.10g | Prot: 100.88g | Carbs: 142.28g.   Breakfast: Банан, Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе , Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Lunch: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Магнит Чечевица Зеленая. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Моя Цена Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Monster Black Monster Energy Ultra, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. more...

2055 kcal

Exercise: Circuit Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...