|
|
3188 kcal
|
Fat: 93.29g | Prot: 155.66g | Carbs: 425.92g.
Breakfast: Kıymalı Börek, Poğaça, Yumurta Beyazı, Rafadan Yumurta, Beyaz Peynir, Karpuz. Lunch: Deniz Börülcesi, Tavuk Pirzola, Orvital Organik İlikli Kemik Suyu, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Mysupplement Mass Gainer. Dinner: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Deniz Börülcesi, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Yeşil Çay, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Air Climber - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gultekin2235's Weight History
|