Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
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66.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 66.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1575 kcal
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Fat: 43.44g | Prot: 168.34g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, セブンイレブン ゆで卵, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Lunch: 業務スーパー ブロッコリー, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 減量エビピラフ. Dinner: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 豚しゃぶ, 味噌カレー, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ミネストローネ, ホクレン かぼちゃ, 鶏胸肉(皮なし), マグロの刺身, サーモンの刺身. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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