Полимерная's Journal, 03 May 22

День 17й
Привес 1,3кг❌
Цель ходьбы 10км не достигнута (850 метров, блин, не хватило)❌
Тренировка✅
Если завтра вода не уйдет обратно,уменя будет много вопросов🤔

---

1687 kcal

Fat: 61.77g | Prot: 104.57g | Carbs: 181.74g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Pretto Сыр Рикотта, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Булгур (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Моя Цена Морковь по-Корейски, Natura Сыр Сливочный 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Monster Black Monster Energy Ultra, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Банан. more...

2064 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...