Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
97 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2535 kcal
|
Fat: 115.03g | Prot: 95.14g | Carbs: 276.85g.
Breakfast: Saga Herbata Czarna, Kasza Manna, Sałata, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Jana Gzik Twarożek z Cebulką i Szczypiorkiem, Chleb. Lunch: Kompot z Truskawek, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony, Zupa Kalafiorowa. Dinner: Sałata, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb. Snacks/Other: BakaD'Or Orzechy Włoskie, Śliwki, Banan. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RONGAW79's Weight History
|