Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 104.93g | Carbs: 152.75g.
Breakfast: Молокозавод Петропавловский Молоко Питьевое Пастеризованное 1%, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко, Молокозавод Петропавловский Творог 9%, Кондитерская Фабрика Кронштадтская Зефир "Ванильный", Ленивый Хачапури. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Печёночные Оладья, Гречневая Каша с Маслом . Dinner: Цветная Капуста, Голени без Кожи (со Сметаной). Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasez1's Weight History
|