Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 61.95g | Carbs: 57.34g.
Breakfast: Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Ашан Сухари из Хлеба, Слобода Майонез, Суп Грибной. Dinner: Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кировский Печенье К Кофе, Красный Октябрь Маска, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katty1230's Weight History
|