|
отлично
|
62.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 144.82g | Carbs: 248.68g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Апельсин, Изюм. Lunch: Груша, Иван-Поле Батончик со Вкусом Ирландский Крем, Мясновъ Овощи для Гриля с Томатами Черри, Мясновъ Котлеты Мясновъ по-Царски из Филе Индейки, Мистраль Булгур Приготовленный. Dinner: Куриные Грудки, Гречка Отварная, Морковь, Фуджи Яблоко, Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Изюм, Красные Помидоры. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Банан. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Sauna - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|