Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
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115.4 kg
Lost so far: 54.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1536 kcal
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Fat: 48.90g | Prot: 66.52g | Carbs: 212.62g.
Breakfast: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Punta del Agua Queso por Salut Light, Presto Pronta Polenta, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Serenísima Queso Port Salut. Dinner: Natura Aceite Puro de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Naranjas Ombligonas. more...
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3397 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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