Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2014
|
72.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2014:
|
1790 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 99.29g | Carbs: 227.77g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Дымов Ветчина для Завтрака, Valio Сыр Oltermanni 17%. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная, Куриная Печень, для Всей Семьи Сметана 10%, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом. Dinner: Макароны Отварные, Куриная Ножка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fruttis Йогурт 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Мультизерновой Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хурма, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|