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Domani provo a inserire questi due esercizi: il numero 4 e il numero 6 di questo video. Mi piacciono gli esercizi che coinvolgono più muscoli insieme. Quello che conta è riuscire a farli bene, spero di non fare errori https://www.youtube.com/watch?v=G8q5JuhvrOw
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34 kcal
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Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carbs: 0.00g.
Breakfast: Snake Juice. Lunch: Snake Juice. more...
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2655 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Trampolining - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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 Comments
Li faccio su piano inclinato invece che a terra perchè mi fanno male i polsi, forse non li appoggio bene... Vedremo se più avanti riuscirò a farli a terra
22 Apr 22 by member: AmorDiMe
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Questi esercizi non sono swmplici… se non te la senti ancora di farli sul piano, prova intanto a fare quelli base. Sopratutto se hai male i polsi, nel shoulders touch , devi stare in equilibrio su uno …
22 Apr 22 by member: Maggiemagda
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22 Apr 22 by member: AmorDiMe
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se vedi su youtube ci sta una fitness influencer si chiama emi wong e ci sta un video con tutte variazioni di plank,è un po pesante ma allena tutti i muscoli dell addome e anche le spalle
22 Apr 22 by member: ileniaddd
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wow grazie Ilenia https://www.youtube.com/c/EmiWong/search?query=plank
22 Apr 22 by member: AmorDiMe
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AmorDiMe's Weight History
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