Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
109.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 111.76g | Carbs: 197.86g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Белый Хлеб, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Гречка, Звениговский Говядина Тушёная. Dinner: Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Картофель Отварной, Печень Говяжья. Snacks/Other: ЗАО Марийское Карпаччо, Мандарины, Джин, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|